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病号低卡土豆泥

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nino♥的厨房  nino♥
生病只能吃软的，吃流食吃的我要疯了，只能做个土豆泥解解馋，这个很简单的，味道也不错(*ˉ︶ˉ*)

用料  

土豆 自己估量能吃多少
山药 一小个大约你两个手指那么多
研磨黑胡椒 随意
盐 看着放
鸡精或者牛肉粉 吃不了肉的病号只有这些选择了
牛奶 看你土豆有多少

病号低卡土豆泥的做法  

  1. 把土豆跟山药切片，越薄越好，然后放入容器倒入牛奶，因为我们不放沙拉酱，所以牛奶最好选择甜一点的比如特仑苏，牛奶的量稍微没过食材就行

  2. 放进微波炉打五分钟以上，因为每家的微波炉不太一样，所以熟的时间也不同，然后压岁放调味料混均匀就好啦～♪(^∇^*)

小贴士

大家根据自己情况可以加料，消化好一点的病友可以加点菜跟火腿啥的(*ˉ︶ˉ*)

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病号低卡土豆泥相关分类

微波炉
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该菜谱发布于 2015-03-10 17:13:49
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