金针菇蛋汤

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金针菇可是个好东西~好么呀好么呀好东西~҉٩(*´︶`*)۶҉~她的氨基酸含量高于一般菌类,尤其是其中的赖氨酸,可促进儿童与青少年智力发育,同时氨基酸遇热也会释放大量鲜味,所以金针菇是很好吃哒~(๑>؂<๑)好吃喵!The most important~每百克金针菇的热量仅有26大卡,所以怕胖的妹子和汉子也不用担心~凉拌、做汤、炒菜~样样皆可~But脾胃虚寒者不宜食用过多~

用料  

金针菇 150g
鸡蛋 1个
虾仁 几个
鲜贝丁 一小把
香菜 一根

金针菇蛋汤的做法  

  1. 将金针菇洗净,切小段备用

    金针菇蛋汤的做法 步骤1
  2. 准备好鲜虾和鲜贝丁

    金针菇蛋汤的做法 步骤2
  3. 香菜切末,鸡蛋打散

  4. 锅内倒少许油,下鲜虾和鲜贝丁翻炒均匀,待微微变色后,加适量水,再把切好的金针菇放入,小火慢煮。

  5. 水烧开后,将打散的鸡蛋沿锅边满满倒入锅中,等上3-5秒,看鸡蛋花开始漂上水面时,拿筷子沿锅轻轻顺时针搅动,出锅前再撒上一把香菜末,出锅~

 
该菜谱发布于 2015-03-01 11:43:22
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