紫薯泥6+

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其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨 基酸维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。

用料  

紫薯 1个

紫薯泥6+的做法  

  1. 紫薯洗净备用

    紫薯泥6+的做法 步骤1
  2. 去皮

    紫薯泥6+的做法 步骤2
  3. 切成一立方小块

    紫薯泥6+的做法 步骤3
  4. 蒸15分钟

    紫薯泥6+的做法 步骤4
  5. 打泥

    紫薯泥6+的做法 步骤5
  6. 加入米粉

    紫薯泥6+的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2015-02-27 17:15:28
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