鸡肉鲜蔬汤

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今天做的是大约三人份的量,基本上用2-3块鸡胸肉就可以了,具体看你用的鸡胸肉大小决定。

这类西式的汤羹最大的好处就是烹饪方便,适合快速解决一顿饭。吃的时候可以配点法棍之类的硬质面包,简简单单又营养丰富的一顿饭就搞定了。
汤里因为加了蘑菇等蔬菜,煮的时候基本不用放味精味道就很鲜美了。吃的时候撒一点香菜,如果喜欢酸辣口味的可以直接再加点醋和油辣子也很好吃。这是一款中式西式都通用的汤羹。

用料  

主料
鸡胸肉 两块
白洋葱 大半个
玉米、青豆、胡萝卜 适量
蘑菇 适量
土豆 1-2个
枸杞 一小把
配料
蒜泥 适量
孜然粉 1勺
适量
白胡椒粉 0.5勺
香菜 适量

鸡肉鲜蔬汤的做法  

  1. 洋葱切碎之后,放入加了橄榄油的锅内小火煸炒到出香味,然后加入蒜泥煸炒。

    鸡肉鲜蔬汤的做法 步骤1
  2. 放入一勺孜然粉翻炒均匀,然后加入适量的水。

  3. 同时往锅内放入鸡胸肉,开大火煮开后管小火慢慢炖煮约20-25分钟,期间撇去浮沫。并且加入切成1-1.5cm见方的土豆和胡萝卜,以及蘑菇一起炖煮。

    鸡肉鲜蔬汤的做法 步骤3
  4. 之后放入适量的玉米粒和青豆,把鸡胸肉捞出来。玉米粒和青豆不要过早加入,否则会炖到太烂没有口感。

    鸡肉鲜蔬汤的做法 步骤4
  5. 用叉子把他们拆散

    鸡肉鲜蔬汤的做法 步骤5
  6. 拆散之后重新放回锅内加入适量的盐和白胡椒粉。再继续炖煮8分钟左右。

    鸡肉鲜蔬汤的做法 步骤6
  7. 快出国钱撒一点枸杞,如果觉得汤不够浓,可以用淀粉勾个芡即可,浓度自己掌握,也可以多放一些土豆(土豆选淀粉含量高的)

    鸡肉鲜蔬汤的做法 步骤7
  8. 最后装盘,撒一些香菜就可以了。

    鸡肉鲜蔬汤的做法 步骤8
 

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该菜谱发布于 2015-02-09 11:35:31
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