西兰花烤鸡胸肉

7.4 综合评分
310 人做过这道菜
健康又美味,适合正在减脂的同学哦。

用料  

鸡蛋 2个
鸡胸肉 2块
西兰花 1小颗
口蘑 3-4朵
牛奶 50ml左右
黑胡椒 少量

西兰花烤鸡胸肉的做法  

  1. 西兰花掰小颗,鸡胸肉切丁,口蘑切丁,鸡蛋打散。烤箱180°预热。(上下层)

  2. 烧开水,放入少许盐,放西兰花和鸡胸肉和口蘑煮一会。西兰花变翠绿,鸡胸肉变白即可。

  3. 将煮好的鸡胸肉和西兰花口蘑加入打散的鸡蛋和牛奶搅拌均匀,撒上黑胡椒。

  4. 把以上放入考碗或模具放烤箱烤15分钟左右即可。

参照这个菜谱,大家做出 313 作品

全部313个作品

 

西兰花烤鸡胸肉相关分类

该菜谱创建于 2015-02-05 13:58:21
23749 收藏


作者会飞的其他菜谱

西兰花烤鸡胸肉的答疑

  • Liv叶子  2019-06-30  
    1
    所以这个是作为什么来吃,小零食?主食?作为配菜的话好像不是很下饭诶。。

以上留言由作者回复后显示