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【减脂小厨房】鲜蔬鸡肉沙拉

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Serena很宅的厨房  Serena很宅
快手低卡沙拉系列~减脂的朋友看过来啦~
简单的食材搭配在一起 五分钟变成清爽的营养美味(๑˃̵ᴗ˂̵)و
临时决定加入新鲜柠檬 是明智的决定！
清新的柠檬香气让沙拉变得更fresh更好吃！

用料  

鸡胸肉 100g
圣女果 5 6颗
沙拉蔬菜（可用生菜代替） 一把
新鲜柠檬 2片
橄榄油 少许
盐、黑胡椒等调味料 少许
白芝麻（可省） 少许

【减脂小厨房】鲜蔬鸡肉沙拉的做法  

  1. 准备工作：鸡胸肉切片，蔬菜洗净，圣女果对半切开，切两片柠檬

  2. 平底锅倒入少许橄榄油，放入鸡胸肉小火煎至两面金黄，盛出备用

  3. 碗内先放蔬菜，然后放入圣女果和鸡肉拌匀，撒上盐和黑胡椒或者你喜欢的调味料~放入柠檬，撒上芝麻，完成！

    【减脂小厨房】鲜蔬鸡肉沙拉的做法 步骤3

小贴士

鸡胸肉切片时尽量均匀一点~
如果用的是不粘锅，煎鸡肉的油都可以省略~
加了柠檬真的很好吃呀！

参照这个菜谱，大家做出 163 作品

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【减脂小厨房】鲜蔬鸡肉沙拉相关分类

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该菜谱发布于 2015-01-30 06:22:01
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【减脂小厨房】鲜蔬鸡肉沙拉的答疑

  • 森林之风碗间月(下厨房)
    森林之风碗间月  2019-05-29  
    2 赞
    这是咸沙拉对嘛，但是撒盐得话会不会吃到那颗很咸啊
    作者回复 2019-07-16  
    不需要撒很多，手指尖抓一点细盐，可以撒一点拌一下尝尝味道，不够再加
  • 飘飘-56(下厨房)
    飘飘-56  2018-08-08  
    0 赞
    鸡肉不用加点料酒什么腌一下吗
    作者回复 2018-08-08  
    料酒主要是用于去腥的，鸡肉不算腥味很重的食物，所以可以不加哦～
  • 小蚂蚁的天空(下厨房)
    小蚂蚁的天空  2018-07-25  
    0 赞
    亲，柠檬只是放上面，还是把汁挤压在上面一点点
    作者回复 2018-07-26  
    柠檬是调味和增色的，不用放太多，如果不喜欢可以不放

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