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三明治
午餐日常 三明治沙拉等
午餐日常 三明治沙拉等
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秋秋的日常食记
午餐常吃
三明治
搭配三文鱼 无油煎鸡胸肉 或者做个虾饼之类的 面包全麦的较好
用料
全麦吐司
1-2片
蔬菜 芝麻菜和三明治是绝配
蛋白质类（海鲜 鸡胸肉 老豆腐都可以）
口味更好可以加低脂奶酪
适量
午餐日常 三明治沙拉等的做法
烤吐司
吐司涂上适量奶油奶酪或者一片低脂芝士增加风味
码蔬菜 （芝麻菜生菜都可以）
还可以加番茄 颜色好看
无油煎个鸡胸肉 虾饼 三文鱼之类的搭配三明治
吃
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该菜谱发布于 2015-01-27 05:29:59
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