选购自己喜欢的沙拉菜，如火箭菜、紫生菜、生菜等回家洗净，撕碎。
将买好的鸡胸肉放入平底锅内煎至金黄，不需要放油。煎到快熟适量放入黑胡椒和粗盐。亦可选用三文鱼或者牛肉。
在备好的沙拉菜中倒入适量橄榄油和沙拉酱，如果嫌麻烦可以用现成的，亦可自己用意大利黑醋和橄榄油调成油醋汁。
将沙拉菜拌匀，放上切好的鸡胸肉、番茄和牛油果即可上桌了
上传你做的只需要10分钟的健康减肥沙拉
老张私房菜
