加勒比海式海螺秋葵汤

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海鲜的鲜味是一种让人垂涎三尺而又变幻无穷的味道。海螺汤Conch Soup是典型的加勒比美食,用了这里盛产的两种食物——海螺和秋葵。这里的海螺超大,光是壳就有两磅重,也是游客的纪念品,餐厅户外的座位也会拿来压着menu。楼主在开曼群岛这边的“农家菜”餐馆吃过以后念念不忘,但在万能的下厨房竟然也找不到菜谱。于是继续在更加万能的Youtube上面找,终于找到一个Belizean Conch Soup,专利权属于The Bare Pantry Show。

用料  

海螺肉 500g
土豆 250g
秋葵 250g
面粉 100g
洋葱 100g
黑胡椒
recado powder

加勒比海式海螺秋葵汤的做法  

  1. 从海螺壳里取出海螺肉

    加勒比海式海螺秋葵汤的做法 步骤1
  2. 切成小粒,一口一粒的样子

    加勒比海式海螺秋葵汤的做法 步骤2
  3. 炒面粉,先大火一分钟,然后转小火,耐心地不停搅拌

    加勒比海式海螺秋葵汤的做法 步骤3
  4. 看到面粉开始变黄、冒烟,就差不多了

    加勒比海式海螺秋葵汤的做法 步骤4
  5. 往锅中倒入一杯水,转大火,把结块的面粉团打散,待全部溶化后再倒入三杯水

    加勒比海式海螺秋葵汤的做法 步骤5
  6. 倒入洋葱,煮15分钟

    加勒比海式海螺秋葵汤的做法 步骤6
  7. 倒入海螺肉,再煮15分钟,加入土豆

    加勒比海式海螺秋葵汤的做法 步骤7
  8. 在土豆煮得差不多的时候加入秋葵

    加勒比海式海螺秋葵汤的做法 步骤8
  9. 撒入若干Recado Powder(可选)、盐和黑胡椒调味

    加勒比海式海螺秋葵汤的做法 步骤9
  10. 在海螺肉上铺上保鲜膜,然后用擀面杖或者刀背拍松

    加勒比海式海螺秋葵汤的做法 步骤10
 
该菜谱发布于 2015-01-18 11:54:06
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