糙米薏仁荞麦羹(豆浆机)

23 人做过这道菜
看《甄嬛传》脑洞大开的产物,糙米薏仁荞麦都是不错的东西,但是自觉薏仁糙米熬成汤我估计不会太喜欢那个口感。。就直接扔豆浆机里打成羹了,顺手加了荞麦进去,口感居然还挺好,没有荞麦也可以不下。

薏仁消肿利水,糙米饱含大量膳食纤维,维生素含量也比精制大米要高,更能增加饱腹感,对控制血糖跟减肥也有蛮好的效果,荞麦的膳食纤维也比精制大米要高10倍,而且还抗高血压的效果。总之对身体还是很有益处的。
煮之前请千万仔细看小贴士↓↓↓

用料  

糙米 ¼cup
薏仁 ¼cup
荞麦 ¼cup
适量

糙米薏仁荞麦羹(豆浆机)的做法  

  1. 三种原料淘洗干净后用干净水浸泡30分钟

    糙米薏仁荞麦羹(豆浆机)的做法 步骤1
  2. 沥干水后倒入豆浆机中,水加至豆浆机水位最高线

    糙米薏仁荞麦羹(豆浆机)的做法 步骤2
  3. 一个“米糊”程序,结束后再增加一个“果汁”程序,口感会更加顺滑

    糙米薏仁荞麦羹(豆浆机)的做法 步骤3
  4. 程序结束后倒出调味加糖或者直接喝都是不错的选择

    糙米薏仁荞麦羹(豆浆机)的做法 步骤4

小贴士

1.cup的量用自家平常用的量米杯就好

2.干粮的量只能比方子下的少不能再增加!!!!!千万不要觉得好像薏仁糙米荞麦的量好像很少的样子就多下!!因为浸泡后会膨胀的!!而且这些米类下多了煮的时候太稠了豆浆机很容易糊底!!

参照这个菜谱,大家做出 23 作品

全部23个作品

 

糙米薏仁荞麦羹(豆浆机)相关分类

该菜谱创建于
3079 收藏


糙米薏仁荞麦羹(豆浆机)的答疑

暂无作者回复的答疑,查看全部1条答疑