蟹肉豆腐羹

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蟹肉豆腐羹,相信很多煮妇以及爱做菜的朋友都有在家做过,小兔子今天也尝试着做了一道简单美味的蟹肉豆腐羹,还不错哦!还有,这道菜的营养也非常丰富,螃蟹含有丰富的蛋白质、微量元素等营养,对身体有很好的滋补作用;豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。

用料  

嫩豆腐 400g(1盒)
梭子蟹 300克(1只)
5g
香菜 1g
枸杞 1g
3g
湿淀粉 15g(用5g干淀粉+10ml水勾兑)
料酒 2ml
食用油 20ml
清水 500ml

蟹肉豆腐羹的做法  

  1. 1.梭子蟹洗净,去壳去腮,切成块;
    2.豆腐切成0.8cm*0.8cm的小丁;
    3.姜洗净切成片,枸杞泡发,香菜洗净待用;
    4.将佐料(盐、湿淀粉、料酒、食用油、清水)按要求准备好

    蟹肉豆腐羹的做法 步骤1
  2. 将炒锅洗净擦干并加热,倒入食用油(20ml),继续加热片刻至油热

    蟹肉豆腐羹的做法 步骤2
  3. 依次倒入准备好的姜片、料酒、蟹块,不断翻炒

    蟹肉豆腐羹的做法 步骤3
  4. 倒入准备好的清水(500ml),撒上盐,盖上锅盖煮出鲜味,待蟹壳与蟹肉分离后就可以关火

    蟹肉豆腐羹的做法 步骤4
  5. 用网勺将煮空的蟹壳捞出,锅内只留下蟹肉及汤汁

    蟹肉豆腐羹的做法 步骤5
  6. 开火,倒入准备好的豆腐丁轻轻翻炒,待汤汁煮沸后加入湿淀粉勾芡,然后关火

    蟹肉豆腐羹的做法 步骤6
  7. 将菜肴盛出锅装盘,加入枸杞、香菜点缀即可

    蟹肉豆腐羹的做法 步骤7
 
该菜谱发布于 2015-01-06 16:41:47
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