枸杞燕麦豆浆

Name: 枸杞燕麦豆浆
Ingredients: 豆浆机自带量杯1杯黄豆; 半杯燕麦和花生; 适量枸杞

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豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。
豆浆里可以随意加一些其他的谷物，不仅营养更加丰富，口感也会更好。

用料

黄豆	豆浆机自带量杯1杯
燕麦和花生	半杯
枸杞	适量

枸杞燕麦豆浆的做法

黄豆、枸杞、燕麦、花生淘洗干净。有时间的话提前浸泡一下更好。
把洗净的黄豆、枸杞、燕麦、花生放入豆浆机内，加到水位线之上，按下豆浆键就OK了。
过滤。
因为黄豆的量较大，豆渣会比较多，煮好之后要过滤一下，口感会更好。

小贴士

煮豆浆是一定要加以些小米或燕麦之类的谷物，这样口感才会香浓。

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枸杞燕麦豆浆相关分类

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该菜谱发布于 2014-11-25 23:47:21

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