椰丝红薯燕麦球

7.0 综合评分
495 人做过这道菜
自己瞎捣鼓的,红薯椰丝燕麦都是我的爱!混合在一起简直不能更爱!!无糖无油,可作为早餐,零食或运动前后的补充,减脂好帮手!

用料  

椰丝红薯燕麦球的做法  

  1. 红薯用各种能想到的方法做熟

    椰丝红薯燕麦球的做法 步骤1
  2. 去皮,用各种方法压成泥,加入肉桂粉搅拌(没有肉桂粉可以省略,但肉桂粉极大提升风味!喜甜的在这个步骤加蜂蜜/糖/甜菊等等,我喜欢本来的甜味也不喜欢太甜就没加)

    椰丝红薯燕麦球的做法 步骤2
  3. 拌进燕麦(我用的是原粒压扁的,碎的那种也行)

    椰丝红薯燕麦球的做法 步骤3
  4. 裹上椰丝 烤箱180摄氏度中层25分钟左右

    椰丝红薯燕麦球的做法 步骤4
  5. 刚烤完那会特别好吃! 肉桂跟红薯原来也挺搭!!

    椰丝红薯燕麦球的做法 步骤5
  6. 我是一下烤了好多之后可以做早餐或者随时吃(留学生要自己管吃的苦逼生活....),所以烤好先放进保鲜盒冰箱里冷冻一下,等冻得有点硬了(不易变形)就放保鲜袋里冷冻储存,吃的时候微波炉两分钟,就跟刚烤出来的一样了!!

    椰丝红薯燕麦球的做法 步骤6

小贴士

纯碎分享自己瞎捣鼓的一个吃法,欢迎自由发挥想象,也可以往里面加坚果碎跟果干等等..

参照这个菜谱,大家做出 532 作品

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椰丝红薯燕麦球相关分类

该菜谱发布于 2014-11-23 03:29:41
18911 收藏


椰丝红薯燕麦球的答疑

  • 尛MInCi  2014-12-08  
    5
    没微波炉怎么办
    作者回复 2014-12-09  
    放回烤箱烤
  • 娀娀  2016-01-13  
    4
    一个大概几克?
    作者回复 2016-01-16  
    这个随意的 你喜欢的大小就可以
  • 那喵棉花  2018-12-20  
    1
    燕麦不用泡水吗?直接放烤出来会不会硬?
    作者回复 2018-12-21  
    用快熟燕麦
  • 飞雪悠悠  2019-09-01  
    0
    这怎么看烤好了没有?
  • 下厨房用户_76zme  2018-10-09  
    0
    没有烤箱,微波炉可以吗?
    作者回复 2018-10-09  
    没有试过哦
  • Do嘟嘟  2018-09-30  
    0
    燕麦放压扁的生的可以吗?
    作者回复 2018-10-01  
    可以的
  • 薰衣草910  2018-09-25  
    0
    没有烤箱,微波炉能熟吗?
    作者回复 2018-09-28  
    微波炉没试过哦

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