哥本哈根减肥食谱第一天

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哥本哈根减肥食谱第一天

用料  

黑咖啡 1杯
黄砂糖 1块
番茄 1个
菠菜 无限量
白煮蛋 2个
牛排 200克
球生菜 半棵
柠檬 半颗
胡椒盐 少许

哥本哈根减肥食谱第一天的做法  

  1. 早餐:黑咖啡+一块糖

    哥本哈根减肥食谱第一天的做法 步骤1
  2. 午餐:番茄一个生食
    白煮蛋2个
    菠菜水煮,加少许酱油拌食

    哥本哈根减肥食谱第一天的做法 步骤2
  3. 晚餐:牛排用少许橄榄油煎
    球生菜掰碎,用胡椒盐和柠檬汁加橄榄油拌成调味汁,做成色拉

    哥本哈根减肥食谱第一天的做法 步骤3

小贴士

大量喝水

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该菜谱发布于 2014-11-16 17:41:35
403 收藏


哥本哈根减肥食谱第一天的答疑

  • 柠檬树1213  2017-08-02  
    2
    就想问问你这十三天的减肥食谱管用吗?大约能减多少斤?
    作者回复 2017-08-02  
    七八斤,会反弹,而且对身体不是很好。如果不是急需减这几斤的话还是不要尝试了
  • -小静静  2017-11-16  
    1
    我想问下,这样的搭配是可以分开吃的吗
    作者回复 2017-12-10  
    我也不知道…这个不是我发明的…最好还是按照食谱来吧,他搭配应该有他的道理

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