「Healthy Diet」香蕉燕麦软饼

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无油无糖无添加,简单易做绿色食品,减脂好零食^_^
电饭煲只能做软饼,没有烤箱的人伤不起-_-#

用料  

香蕉 2个(约360g)
即食燕麦片 130g

「Healthy Diet」香蕉燕麦软饼的做法  

  1. 炒菜的物料我一般都是估算的,但零食甜点什么的我觉得还是精确点好,所以第一步,称称称...

    「Healthy Diet」香蕉燕麦软饼的做法 步骤1
  2. 用搅拌机把燕麦片打成粉,没有搅拌机不打成粉也行,那就炒一下。

    「Healthy Diet」香蕉燕麦软饼的做法 步骤2
  3. 香蕉掰成段,扔进去一起搅拌。图片是一根香蕉,结果太干了,于是加了一根,结果太稀了,于是又加燕麦,然后我严格的称重了,发现1:3这个比例差不多,供大家参考,其实再多放10g燕麦也行。

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  4. 搅啊搅,搅拌机变和面机。

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  5. 用勺把面糊放进锅中,按煮饭键。

    「Healthy Diet」香蕉燕麦软饼的做法 步骤5
  6. 我的电饭煲是最简易的,所以一会儿就跳保温了,这时打开锅盖看一下,如果没糊味就等一下再按下煮饭键。

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  7. 感觉底面往上翘就可以翻个面,继续按煮饭键。

    「Healthy Diet」香蕉燕麦软饼的做法 步骤7
  8. 跳两次保温后搞定,软软的,挺好吃。

    「Healthy Diet」香蕉燕麦软饼的做法 步骤8

小贴士

一点儿糖都没放,但还是好甜,如果觉得不够还可以沾果酱。没有烤箱,做不出脆脆的,也不想做脆脆的了,嗓子痛,太干上火^_^
 

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该菜谱发布于 2014-11-09 22:59:40
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