单人版٩◔̯◔۶ 巫婆汤

12 人做过这道菜
目前网上相当流行用七日瘦身汤来减肥,因为被认效果太神奇,而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去拌,所以又被称为“巫婆汤”。据说当时“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身材,而王菲的竹竿身材,除了决明子茶瘦身有功外,据说巫婆汤也帮不少忙。制作方法很简单,只需要使用五种常见的蔬菜就可以了。

用料  

洋葱 1只大个
西红柿 2只小个
芹菜 1小把
卷心菜 半个
青椒 3根
适量

单人版٩◔̯◔۶ 巫婆汤的做法  

  1. 洗净切块,按自己喜好切就好,锅里加满水,入锅大火煮开。

    单人版٩◔̯◔۶ 巫婆汤的做法 步骤1
  2. 水开后转中火煮半小时,汤内慢慢融合蔬菜的味道。再以小火慢炖一到两小时。

    单人版٩◔̯◔۶ 巫婆汤的做法 步骤2
  3. 晾温后加入适量盐或胡椒粉等调味就可以喝了。

    单人版٩◔̯◔۶ 巫婆汤的做法 步骤3

小贴士

1. 中途不可加冷水,在开始时加足。炖的时候,水要浸满菜。
2. 请不要在前一天晚上把菜切好,保证蔬菜的新鲜。
3. 由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时,故早上煲当日喝掉效果好。
4. 喝汤期间尽量不喝很烫的开水,也不能喝茶,可以喝冷开水或温开水,但也要与喝汤相隔半小时。这是为了使纤维素在身体内发挥最好的作用,也不被水冲稀浓度。
5. 该汤最好不要一直处于保温状态,因此不能用保温瓶保温,不能用微波炉加热,喝的时候放入锅内适当加热。
6. 喝汤时才加盐较好。
7. 瘦身期间除了每天建议可以吃的低热量食物外,一觉得饿就喝巫婆汤。

参照这个菜谱,大家做出 12 作品

全部12个作品

 
该菜谱创建于 2014-10-25 18:47:34
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