香蕉红糖燕麦饼

6.0 综合评分
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健身人士的能量下午茶

用料  

香蕉 1根
红糖 10g
燕麦 50g

香蕉红糖燕麦饼的做法  

  1. 香蕉!

    香蕉红糖燕麦饼的做法 步骤1
  2. 擀面杖将香蕉捣成浆糊状

    香蕉红糖燕麦饼的做法 步骤2
  3. 分次加入燕麦和红糖

    香蕉红糖燕麦饼的做法 步骤3
  4. 用勺子拌匀即可

    香蕉红糖燕麦饼的做法 步骤4
  5. 用手将香蕉燕麦糊做成自己想要的形状。 圆形最简单,哈哈,省事儿啦!

    香蕉红糖燕麦饼的做法 步骤5
  6. 烤箱预热。
    180度,中层,上下火,烤15分钟!

    香蕉红糖燕麦饼的做法 步骤6
  7. 两三块儿香蕉燕麦饼,配上一杯现磨的黑咖啡,享用完美的下午茶!为身体补充点儿能量,再去健身效果更棒啊(^_-)

    香蕉红糖燕麦饼的做法 步骤7

小贴士

健身前补充适量的碳水化合物,但一定要注意量啊! 千万别把整炉的饼干都吃光啊,哈哈(^_-)

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