鸡胸肉鸡蛋烤彩椒

7.8 综合评分
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暂且叫鸡胸肉鸡蛋烤彩椒吧。主要是低卡、高蛋白的健康早午餐。更重要的是很美味。(超级减肥王里学到的,减肥人士专用菜谱)

用料  

彩椒红黄 各1/4个
鸡蛋 两个
洋葱 1/4个
鸡胸肉 一片
海盐 少许
橄榄油 少许

鸡胸肉鸡蛋烤彩椒的做法  

  1. 烤箱180度预热5分钟。

  2. 彩椒、洋葱切丁。鸡胸肉切丁过水。打散两鸡蛋。

  3. 热锅放少许橄榄油把彩椒和洋葱丁炒一下,加入鸡胸肉翻炒一下。

  4. 把(3)倒入打散的鸡蛋中,搅拌加少许海盐。分装进小烤盘中。

  5. 放入预热的烤箱烤15分左右。(上下火、180度。)

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鸡胸肉鸡蛋烤彩椒的答疑

  • 爱很简单-6  5年前  
    6
    用微波炉可以不,几分钟?
    作者回复 5年前  
    也可以,但是应该不成型
  • lokihui  5年前  
    5
    小烤盘没有。。用蛋挞模子会不会太小??
    作者回复 5年前  
    可以的
  • 厨房猴  2年前  
    1
    这个可以一次做多了冷冻吗
    作者回复 2年前  
    我还没试过耶,这个想法挺好哒,哈哈

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