咖喱饭

土豆、红萝卜、苹果洗净切块浸入清水中防止氧化，洋葱切碎末。

鸡胸肉洗净后切小块，提前用橄榄油、适量红葡萄酒（不必很贵或专门开启一瓶新酒，选择家中剩余的或料酒代替即可）、胡椒粉、糖、淀粉腌制，最好提前一晚腌制，备料前炒熟备用。

坐锅点火，放入适量的油下洋葱末爆香，加入土豆和红萝卜煸熟透，放入清水和苹果丁焖至软烂，接着下入提前炒熟的鸡胸肉，放入咖哩块融合，在加入奶和花生酱熬至浓稠即可。

选择一个深盘一半新出锅的米饭，一半咖喱，浓郁的咖喱让人爱不释口。