俪妞燕窝
银耳莲子糯米燕窝粥
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银耳有益气和血、强心补脑、滋阴降火等功效！糯米可补脾益肺！莲子清秋燥！燕窝养颜养身、润泽肌肤！
用料
| 燕窝 | 一盏 |
| 莲子、枸杞、红枣 | 适量 |
| 银耳、糯米 | 适量 |
| 冰糖、纯净水 | 适量 |
银耳莲子糯米燕窝粥的做法
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燕窝用纯净水泡发6小时，糯米洗净浸泡2小时，莲子洗净浸泡1小时！
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银耳用水泡软、洗净， 摘除蒂头，撕成小朵，红枣枸杞洗净备用！
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炖盅内放入烧开的纯净水，在放入糯米莲子，大火沸腾后改小火，炖煮一个小时！
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添加银耳炖煮30分钟，在加入燕窝、红枣、枸杞炖煮30分钟！
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加入冰糖即可！美味可口、养颜养身的银耳莲子燕窝粥就搞定啦！
小贴士
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