胡萝卜蕃茄汁

12 人做过这道菜
胡萝卜:含有丰富的胡萝卜素,及维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、钙质及膳食纤维等,几乎可以与多种维生素药丸媲美。另外,胡萝卜中还含有大量构成脑细胞和骨髓细胞的磷质,每500克胡萝卜中含磷140克、钙305毫克、糖35克。

用料  

胡萝卜 1根
蕃茄 1个
适量
蜂蜜 适量

胡萝卜蕃茄汁的做法  

  1. 胡萝卜、蕃茄冲洗干净。

  2. 胡萝卜去皮,切丁。

  3. 蕃茄切丁。

  4. 所有材料混合,倒入搅拌器(搅拌器坏了,所以用的是豆浆机)。

  5. 过滤果渣,冰镇饮用为佳。

小贴士

剩下的果渣不要浪费,加入和面粉,做道鸡蛋煎饼口感非常好哦~~~

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胡萝卜蕃茄汁的答疑

  • 风在眉梢  1年前  
    0
    胡萝卜要煮熟嘛?
    作者回复 1年前  
    我是生的直接榨汁

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