藕夹

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油炸食物口感好,但各类食品安全问题让他它成为最不健康的食物,自己在家做油炸食品,不存在地沟油,千滚油的担忧,将肉类变成蔬菜,减少油脂摄入,也饱了口服。

用料  

韭菜苔 100g
老藕 500g
面粉 150g
鸡蛋 1颗
绞肉 250g
牛奶 80ml
木耳 若干
200g
少许
少许
黑芝麻 少许
少许

藕夹的做法  

  1. 老藕洗净,切成夹子状

    藕夹的做法 步骤1
  2. 韭菜苔,木耳切碎,拌入绞肉,加盐,糖,酱油,拌匀。

    藕夹的做法 步骤2
  3. 面粉加盐,牛奶,鸡蛋,黑芝麻,搅拌成干糊状,可加水来调节面糊的干湿程度。

    藕夹的做法 步骤3
  4. 完成后的面糊

    藕夹的做法 步骤4
  5. 拨开藕片,将拌好的馅料轻轻放入,夹好藕片,尽量不要让馅料露出藕片。

    藕夹的做法 步骤5
  6. 油热后改中火,夹好馅料儿的藕片轻沾面粉浆后放入锅中煎。

    藕夹的做法 步骤6
  7. 注意火候,炸至金黄盛出。

    藕夹的做法 步骤7
  8. 盛出后稍沥油即可上桌。

    藕夹的做法 步骤8
 
该菜谱发布于 2014-08-22 19:30:44
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