超简单的营养早餐--酸奶麦片

8.1 综合评分
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前段时间在某超市买了几包我比较喜欢的即食麦片。后来呢,后来就经常抓着当零食吃我,脆脆的,挺好。再后来,某天早上吃自己做的蜂蜜酸奶,突然想到隔夜麦片粥(Overnight Oatmeal )……
   我承认隔夜麦片粥我实在是无福消受,我特别不喜欢燕麦片泡软了那种黏糊糊的感觉。所以只用燕麦片烤饼干
   不过酸奶加这种即食麦片倒是可以尝试下。
    出来的效果总结下来是:懒人必备,又小资又好看
   做法很简单,不过还是建议自己做酸奶比较好。

用料  

即食麦片 适量
果干 适量
奇异籽 可不加
酸奶 适量
新鲜水果 适量

超简单的营养早餐--酸奶麦片的做法  

  1. 取一容器,舀入酸奶铺底。

    超简单的营养早餐--酸奶麦片的做法 步骤1
  2. 加入适量麦片和几粒果干,接下来一层酸奶一层麦片即可。
    在表面加上你喜欢的水果。

    超简单的营养早餐--酸奶麦片的做法 步骤2
  3. 如果家里有亚麻籽或奇异籽之类的,可以加一小勺在酸奶里。这就跟跟野燕麦粥有点相同了。不过相对来说我更喜欢不加的。
    (此步骤可省略)

    超简单的营养早餐--酸奶麦片的做法 步骤3

小贴士

附:给好奇的童鞋,不过我真吃不来加燕麦片的隔夜燕麦粥。
   隔夜燕麦粥做法:
   隔夜燕麦粥粥是国外流行的一种健康吃饭,虽然我不喜欢,但是可以贴出来给大家看看。
   1.牛奶或酸奶入容器中,加入燕麦片,搅拌成略粘稠的糊状,

   2.加入奇异籽混合,加盖,放入冰箱冷藏一夜。
   2.第二天早上,取出隔夜燕麦粥,加入你喜欢的各类坚果,水果,果干,甚至巧克力碎片、花生酱……总之喜欢的都行,就是一大杂烩。
   3.混合装好,表面放上新鲜水果装饰,就可以吃了。

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该菜谱创建于 2014-08-18 09:46:22
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