百合莲子绿豆浆（润肺止咳）

Name: 百合莲子绿豆浆（润肺止咳）
Ingredients: 30G黄豆; 20G绿豆; 10G百合; 15G莲子; 1100ML水; 适量白糖

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很适合夏天喝的豆浆~ o(*￣▽￣*)o
绿豆可以清热，百合对肺热和肺燥可以起到改善作用，莲子也有润肺的作用，因此这款豆浆可以润肺。还可以止咳，健脾，清热，清心安神、益肾固精。

PS：这款豆浆最好不要过滤渣渣哦，不过滤可以更好地吸收绿豆和莲子中的营养

来自《比水更健康的饮料》P122

用料

黄豆	30G
绿豆	20G
百合	10G
莲子	15G
水	1100ML
白糖	适量

百合莲子绿豆浆（润肺止咳）的做法

黄豆清洗干净浸泡10-12小时，绿豆清洗干净浸泡4-6小时。
百合，莲子洗净泡发。
将黄豆、绿豆、莲子和百合扔进豆浆机，倒水，启动。等豆浆做好后倒出放适量白糖。

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该菜谱发布于 2014-08-13 21:42:41

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