薏仁红豆瘦身祛湿汤

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很简单的制作方法,薏仁祛湿美白,主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。而红豆性平偏凉,味甘,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环。
可替代晚餐,作为减肥功效

用料  

红豆 100g
薏仁 100g
红枣 2颗
冰糖 少许

薏仁红豆瘦身祛湿汤的做法  

  1. 红豆选择颗粒大而饱满,洗净

    薏仁红豆瘦身祛湿汤的做法 步骤1
  2. 薏仁选择颜色一般呈白色或黄白色,色泽均匀

    薏仁红豆瘦身祛湿汤的做法 步骤2
  3. 红豆和薏仁按照一比一的比例放,加入少量冰糖与两颗红枣,用电压锅压15分钟,之后重新再压10分钟,这样薏仁会软糯,红豆则已完全炖酥。

    薏仁红豆瘦身祛湿汤的做法 步骤3

小贴士

尽量用冰糖,少使用白砂糖,亦或者可以使用红糖

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薏仁红豆瘦身祛湿汤相关分类

该菜谱发布于 2014-08-13 10:03:24
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薏仁红豆瘦身祛湿汤的答疑

  • Zerox  2017-08-24  
    104
    中医里红豆指赤小豆,您这是不是误导别人了,要是单纯饱腹红豆没错,但要去湿那应该是赤小豆吧
  • SupTao1986  2018-03-31  
    23
    再加上,赤小豆跟红豆是两码事,赤小豆才是祛湿的
  • SupTao1986  2018-03-31  
    7
    有了糖,谈何瘦身?
  • 是小韵同学呢  2019-03-18  
    4
    请问是怎么煮出了紫色呢?
  • 手机用户2389_qy5r  2017-05-17  
    3
    薏仁需要炒吗?
  • 天使另一边  2017-12-26  
    1
    红豆可以用赤小豆代替吗
  • 萬小萬的豌豆豆  2017-06-08  
    1
    加红枣会影响祛湿效果吧?

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