鱿鱼圈 | 5-6只 |
红洋葱 | 半只 |
意大利宽面(购于Marks&Spencer) | 3团 |
碎番茄罐头 | 1罐 |
橄榄油浸风干番茄 | 2颗 |
红甜椒 | 半只 |
青口贝 | 4只 |
对虾 | 5-6只 |
大蒜 | 4-5瓣 |
橄榄油 | |
盐 | |
黑胡椒 |
洋葱、大蒜、红甜椒切末备用
青口贝去除不带肉的那半只壳,用牙刷或者钢丝球刷洗干净外壳表面,然后和鱿鱼圈一起在开水中氽烫一下,捞出备用
对虾剪去虾须,沿背部剪开挑出肠线,洗净后备用
锅内加入足量的水,烧开后倒入少许橄榄油和食盐,然后放入意面
待意面稍软后用筷子轻轻拨开防止粘连,煮7分钟左右,煮好后捞出滤水拌入少许橄榄油防止粘连
煮面的同时开始做意面酱,取不粘煎锅一只,倒入橄榄油加热后加入洋葱末和大蒜末
翻炒至呈现焦糖色时,加入少许白葡萄酒,大火让酒气和酸度挥发
加入番茄罐头,罐头里的汁水也一并加入
加入甜椒末,搅拌均匀
加入切碎的油浸风干番茄,混合均匀后用小火熬制
用料理机或料理棒将混合物搅打均匀,加少许海盐和黑胡椒调味,然后放入切碎的罗勒叶,小火熬至浓稠
将海鲜加入酱汁中,不断翻拌使其入味
将意面倒入锅中,继续翻拌,让宽面尽可能地裹上酱汁
拌匀后,关火出锅装盘即可