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清蒸茄子
清蒸茄子
2
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修炼厨艺的小然子
茄子是深色蔬菜,含有丰富的花青素,对眼睛好哦。小时候妈妈经常会给我做这个菜,清爽不油腻。
用料
长茄子
两根
盐
少许
生抽
一勺半
蒜
两瓣
白糖
半勺
麻油
半勺
香醋
一勺
清蒸茄子的做法
茄子洗净去蒂,放盘子里,蒸15分钟。
蒸熟的茄子此时质地很软,用筷子将茄子划成条。
蒜剁成末,加入生抽,糖,醋,少许盐,搅拌均匀后浇在茄子上。最后淋上麻油,就完成啦。
小贴士
茄子不要去皮,因为花青素都在皮里,去掉就没营养了。
蒸好的茄子盘子里会析出很多汁水,不要倒掉,正好跟酱料在一起,一个是防止料太浓,味道正正好。二呢是保证菜还是热的。
参照这个菜谱,大家做出 2 作品
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该菜谱发布于 2014-08-05 16:20:46
39 收藏
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