Ccccc_
国外流行的infused water（适合减肥人群）
8.4
综合评分
522
人做过这道菜
到国外接触健身后，也开始学习尽量健康生活。夏日炎炎，有时候还是会很想喝冰饮，但是买的糖分添加剂都很多。这款饮品有水果清香有很健康。很适合长肉人群
用料
| 纯净水（凉白开也行） | |
| 水果适量（具体看贴士） | |
| 也可以有香料 罗勒 薄荷 | |
| 玻璃容器 |
国外流行的infused water（适合减肥人群）的做法
-
把所有水果切小块，放入玻璃容器，加水
-
密封在冰箱冷藏一个晚上
小贴士
1. 如果嫌时间太长，也可以直接加冰水，但是味道没有放一夜的好
2. 可以放自己喜欢的水果，蓝莓，草莓，西瓜，柠檬，黄瓜，橙子等。不过建议一次放两三种就好不然味道会很杂，如果不介意的也可以自己随意放，发挥想像力。
3. 介绍几种好喝的，我比较多用草莓，草莓加蓝莓，草莓加薄荷。橙子加蓝莓，西瓜加罗勒，草莓加柠檬加罗勒，柑橘加黄瓜，草莓柠檬黄瓜，迷迭香加西柚，猕猴桃，哈密瓜香橙。
2. 可以放自己喜欢的水果，蓝莓，草莓，西瓜，柠檬，黄瓜，橙子等。不过建议一次放两三种就好不然味道会很杂，如果不介意的也可以自己随意放，发挥想像力。
3. 介绍几种好喝的，我比较多用草莓，草莓加蓝莓，草莓加薄荷。橙子加蓝莓，西瓜加罗勒，草莓加柠檬加罗勒，柑橘加黄瓜，草莓柠檬黄瓜，迷迭香加西柚，猕猴桃，哈密瓜香橙。
