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木耳冬菇炒娃娃菜

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马里马里空mm的厨房  马里马里空mm
简单煮法，健康素食，帮助消脂减肥瘦身晚餐～

用料  

木耳 100G
冬菇 3颗
娃娃菜 200G
白芝麻 少许【可以不要】
黑胡椒 少许

木耳冬菇炒娃娃菜的做法  

  1. 木耳用侵泡，用面粉或是太白粉搓揉下，再用水冲洗干净，最好木耳头的位置切除，木耳头比较有沙粒隐藏在内

  2. 木耳、冬菇、娃娃菜切丝备用

  3. 热锅后下油，油热后关到小火，倒入木耳与冬菇，翻炒2-3分钟，再倒入娃娃菜，开到中火，翻炒娃娃菜变软晒下白芝麻与黑胡椒粉，即可

小贴士

特别在减肥时段尽量少碰油盐，黑胡椒粉已经属于天然配味，无需加盐亦可

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快手菜饭的封面
快手菜饭
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该菜谱发布于 2014-08-02 13:44:45
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