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南瓜白果小米粥
南瓜白果小米粥
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深圳大家来网络技术公司
白果又称银杏,是营养丰富的高级滋补品,含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿,是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴
用料
小米
50g
南瓜
150g
红枣
8粒
白果
20粒
白糖
适量
南瓜白果小米粥的做法
1. 小米、红枣洗净
2. 白果去除外壳、外皮
3. 红枣小米放入锅中大火煮开后改小火
4. .粥煮20分钟时放入白果
5. 等米粥浓稠时放入南瓜泥
6. 再煮3分钟即可
小贴士
白果去壳后用温水泡一下容易去除棕色外皮。
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该菜谱发布于 2014-06-17 17:01:38
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