eueubula
减肥玉米白菜魔芋汤
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人做过这道菜
一直听说魔芋减肥，今天买来发现一袋子居然才不到20的卡路里，10g的碳水，泪流满面的和玉米一起煮了。一袋子居然一次还吃不完。
汤的总热量是351卡(假设一百克玉米)，大部分来自玉米。希望更少的可以用豆腐直接代替玉米。
汤的总热量是351卡(假设一百克玉米)，大部分来自玉米。希望更少的可以用豆腐直接代替玉米。
用料
减肥玉米白菜魔芋汤的做法
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煮上水
魔芋把水控干，用清水冲洗几遍。
玉米扒皮剁成段，女汉子们用手掰也可以
白菜洗洗，切成小段 -
玉米和魔芋先丢进去煮
不用担心魔芋，它煮不烂。
5到10分钟，看心情把白菜扔进去
盖着盖子一锅炖。
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加适量盐，胡椒粉料酒，根据自己喜好加吧。
考虑到要减肥，我盐加的也不多，不过白菜的甜味很浓也是很好吃的。 -
看看白菜是不是熟了，
熟了就出锅开吃吧
小贴士
魔芋丝从超市买哒，黑的白的都有，感觉白的更好吃。
还可以加豆腐补充蛋白质。
这样做一锅可能够胃口小的两个人吃了，经济实惠还减肥，太感动。
还可以加豆腐补充蛋白质。
这样做一锅可能够胃口小的两个人吃了，经济实惠还减肥，太感动。
