所有材料洗净 切成一口大小大蒜剥好 切两半
倒一点点油入锅 放大蒜小火炒几秒(3秒?)
倒所有蔬菜和鱼肉进锅 中小火炒半分钟
按咖喱盒上写的量倒冷水入锅煮蔬菜和鱼 (我的是800ml,没有量杯 估计了一下倒两小碗) 中火转小火煮十五分钟
放入咖喱块儿 搅拌 小火煮十分钟
完成 浇饭 吃
上传你做的鲑鱼蔬菜咖喱饭