把黑米、黑豆放到温水里泡30分钟,接着放入锅中加入清水一起熬煮。
煮开后将黑芝麻加入搅拌均匀继续熬煮,直到黑豆还有黑米变软就行了。
吃时不妨加入少量砂糖调味,假如要减肥,最好少放或不放。
上传你做的三黑甜粥