牛油果奶昔

7.7 综合评分
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用料  

牛油果 1只
牛奶 250ML

牛油果奶昔的做法  

  1. 牛油果一只,去核,切小块

    牛油果奶昔的做法 步骤1
  2. 牛奶250Ml

    牛油果奶昔的做法 步骤2
  3. 搅拌机搅拌均匀

    牛油果奶昔的做法 步骤3
  4. 大功告成!

    牛油果奶昔的做法 步骤4

小贴士

牛油果 - 营养价值
1.降低胆固醇
油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。
2.美容护肤
油梨果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
3.预防婴儿血管畸形
酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,減少成年人患癌症和心脏病的机率。
4.保护消化系统
牛油果的纤维含量很高,因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇,而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。

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该菜谱创建于 2014-04-17 23:15:06
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牛油果奶昔的答疑

  • 手机用户1122_e1p4  2016-10-14  
    88
    榨汁机可以用吗
    作者回复 2016-10-14  
    不行
  • 手机用户4339_jzbf  2016-10-07  
    69
    放过炼乳吗,不知道放炼乳会不会更香一点
    作者回复 2016-10-07  
    我没放过,估计应该味道会浓郁一些
  • Tony小强  2016-10-10  
    47
    皮要切吗?
    作者回复 2016-10-11  
    要的。
  • 阿小蕊蕊  2019-09-27  
    10
    想问是怎么做到连核劈开的,太牛了
  • Cili  2017-11-26  
    6
    放糖进去口味会好喝吗,因为牛奶与牛油果本身并没什么甜味
    作者回复 2017-11-27  
    你可以试一下,我自己不太喜欢加糖。
  • 安之丢了若素_q1yd  2017-04-14  
    5
    牛奶要稠牛奶还是要普通的比较稀的。
    作者回复 2017-04-14  
    我这里买到的牛奶都是一样的状态,想吃稠厚的少加些牛奶,想吃稀薄的多加些牛奶,是这样调整的。所以看你喜好了。
  • 1111鑫  2017-03-21  
    5
    为啥搅拌后倒出来会有残渣呢
    作者回复 2017-03-22  
    搅拌了多久?是用的搅拌机吗?如果不是特别生硬的牛油果不会发生这样的情况的。
  • 手机用户6841_wxds  2017-03-03  
    5
    我上次试过用搅拌机  搅不碎牛油果 是什么问题吗?不知道是不是没熟 好硬 还有搅拌机搅拌出来有没有渣呀。
    作者回复 2017-03-05  
    1.如果牛油果太生或过熟,做出来口感都不会很好;
    2.搅拌机打牛油果应该没有问题的,不知道你用它搅拌其他水果怎么样
  • 跳跳闹闹  2017-10-09  
    4
    我的牛油果打完以后都是小碎片,是怎么回事啊
    作者回复 2017-10-09  
    有两种可能,一是牛油果太硬,太生;二是搅拌机的问题
  • rebecca060329  2017-11-22  
    3
    请问是鲜奶还是甜奶
    作者回复 2017-11-25  
    鲜奶

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