西芹虾仁紫甘蓝螺丝面美人沙拉

Name: 西芹虾仁紫甘蓝螺丝面美人沙拉
Ingredients: 8个大虾仁; 1袋螺丝面; 3根西芹; 半个紫甘蓝; 适量面包糠; 1个鸡蛋; 1小袋沙拉酱; 一小碗口蘑

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绝对减肥大餐，关键的是它还很好吃

用料

虾仁用朗姆酒和白胡椒腌一下，可放一点点盐；西芹洗净斜切大段，紫甘蓝切丝；鸡蛋打散；口蘑烫熟；意大利螺丝面煮熟（1人份的话10根就差不多了）；腌好的虾仁沾淀粉，再沾鸡蛋液，最后裹面包糠，炸熟；口蘑用一点橄榄油和黑椒粉炒一下；所有材料混和沙拉酱就ok

面包糠可自己做，干了的面包搅拌机打碎即可

沙拉

随便看看

该菜谱发布于 2014-03-01 22:37:17

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