下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
笋
10.0
春笋
10.0
芦笋
10.0
海参
10.0
冬笋
9.9
铁棍山药
9.2
荷兰豆
8.7
木瓜
8.7
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
沙拉
香橙藜麦野米腰豆沙拉
香橙藜麦野米腰豆沙拉
3
人做过这道菜
收藏
匆匆如澜
香橙的甜，野米藜麦的清香，腰果的软糯...微微咸辣的调料把他们激发，碰撞出新奇的感受。
用料
野米
适量
香橙
一个
藜麦
适量
腰豆
适量
海盐
适量
孜然粉
适量
辣椒粉
适量
罗勒干粉
适量
香橙藜麦野米腰豆沙拉的做法
香橙去皮，切片。
藜麦浸泡1小时后，水煮15分钟，变成透明即可。
像煮粥一样煮野米，多加水。煮到部分开花。
腰豆，煮熟。
摆盘，撒海盐、孜然粉、辣椒粉、干罗勒叶。
参照这个菜谱，大家做出 3 作品
香橙藜麦野米腰豆沙拉相关分类
沙拉
被大家加入到以下菜单
代替白米饭
夏天你好 沙拉抱抱～
随便看看
艾草煎鸡蛋
竹荪银耳汤
胡萝卜肉丸子
电饭煲做蛋糕
自泡樱桃酒
麻虾酱
红烧豆腐皮包肉
黑芝麻碎
香菇鸡翅根
蓝莓果酱
该菜谱创建于 2014-02-10 12:47:41
141 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢香橙藜麦野米腰豆沙拉的也喜欢
鲜脆卷心白菜味噌沙拉
HumorCake
0 做过
杂果汤圆沙拉
笛子
0 做过
美味苹果沙拉
上天堂下厨房
26 做过
秋日の南瓜柿子沙拉
Helen_Y
8 做过
作者匆匆如澜的其他菜谱
健康藜麦蔬菜沙拉
匆匆如澜
96 做过
鹰嘴豆牛油果沙拉
匆匆如澜
19 做过
鸡肉胡萝卜马芬-100%健身零食
匆匆如澜
8 做过
墨西哥风味健康烤鸡柳沙拉
匆匆如澜
6 做过
减脂三文鱼芦笋餐
匆匆如澜
7 做过
放不下的platter
匆匆如澜
20 做过
腰果枸杞能量棒
匆匆如澜
7 做过
芒果鳄梨沙拉
匆匆如澜
8 做过
香橙藜麦野米腰豆沙拉的答疑
李琼Somnus
2018-08-05
0
赞
高腰豆好难煮开 有什么秘诀吗？
作者回复
2018-08-11
煮沸后，关火，浸泡几小时至胀裂。吃前之前稍微煮一下就好了。豆子不需要一直煮，它们需要时间自己吸胀。
以上留言由作者回复后显示
更多作者回复的答疑
匆匆如澜
