红豆茯苓莲子汤

7.6 综合评分
39 人做过这道菜
功效:祛湿、消肿、美白
每天一碗,可以当零食吃,或者替代某一餐的淀粉。
胃不好的人也可以坚持喝这个,养胃。

我用电高压锅的粥功能煲出来的,莲子软糯,加点二号糖,根本就是好吃到哭的甜点嘛,只能吃一碗是什么破规定嘛!

我是水肿很严重的人,早晨刚起来时纤细柔弱的双腿,半小时不要,就变成两根粗苯的大棍子。。简直没法看,明明我也是有小细腿的人吖。。
所以我坚持喝喝看!

用料  

红豆150克
莲子150克
茯苓50克
二号糖适量,没有就用冰糖代替

红豆茯苓莲子汤的做法  

  1. 茯苓掰小块,和红豆泡两至三小时,莲子泡一小时

    红豆茯苓莲子汤的做法 步骤1
  2. 全部材料倒进电高压锅,加水11碗,选粥功能

    红豆茯苓莲子汤的做法 步骤2
  3. 喝时加二号糖,没有就用冰糖代替吧。二号糖不上火,大超市有售,比如太港、太古紫色包装的淡黄色砂糖

    红豆茯苓莲子汤的做法 步骤3

小贴士

1.每日一碗,别吃多。做零食,或者替代某餐的淀粉。我是晚餐当主食吃一碗。
2.这是一人大概一周的分量。放冰箱冷藏,最好分出几份来冻在冰箱,时间长了坏掉就不好了。
3.重在坚持。
4.胃有问题的人可以先喝这个养好胃,就可以尝试喝姜汁了。

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红豆茯苓莲子汤相关分类

该菜谱创建于 2013-12-20 11:03:43
3583 收藏


红豆茯苓莲子汤的答疑

  • 小婧156  2018-03-01  
    4
    楼主现在胃喝好了吗?大概喝了多久
    作者回复 2018-04-06  
    现在胃真的挺好的,早晨空腹一杯黑咖都没有事。当然是尽量喝得越久越好啊
  • cassie_宸  2013-12-28  
    3
    这个吃多久可以喝姜汁?
    作者回复 2013-12-28  
    吃到你觉得胃变好,喝姜汁不会刺激到的时候
  • 晓玲小姐  2014-06-09  
    2
    每天都喝吗
    作者回复 2014-06-09  
    每天都喝一碗当然是最好了
  • 杨小厨啦啦  2019-04-08  
    0
    红豆应换为赤小豆
  • 弟弟_1klq  2017-07-10  
    0
    新鲜茯苓行吗
    作者回复 2017-08-17  
    应该不行。药店有茯苓卖
  • 奋力狂奔向前的米虫虫  2017-04-27  
    0
    亲,现在还有喝吗?是不是看了邱老师的书,感觉如何,有效果吗?
    作者回复 2017-08-17  
    挺好的呀,我怀孕前喝了很久,现在懒了没喝了
  • 困蒙懵  2017-05-05  
    0
    我想问下,茯苓丁怎么煮透呢?用慢炖锅炖了一晚上,还是没煮透😂
    作者回复 2017-08-17  
    要提前泡的呀
  • 小美joy  2017-06-11  
    0
    分成7份一般怎样分?买什么东西分?请指教
    作者回复 2017-08-17  
    用电子称啊
  • 紫漠DL  2017-06-12  
    0
    你的茯苓片是在哪买的呀?
    作者回复 2017-08-17  
    药店呢
  • 手机用户1164_0k6p  2017-07-12  
    0
    冻冰箱吃的时候要热一下吗?
    作者回复 2017-08-17  
    当然要热啊,不然都冻成硬坨坨了怎么吃啊,微波炉或者蒸锅

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