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早餐
花生豆浆
花生豆浆
9.1
综合评分
63
人做过这道菜
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下厨房用户_geqhb
红皮花生有很好的
补血
作用，做
豆浆
时吃很健康，保留了花生中原有的植物活性物质，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病具有显著作用。尤其是花生所含的β-谷固醇，有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。此外，白藜芦醇具有很强的生物活性，不仅能预防癌症，还能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死与脑梗死的发生。
用料
黄豆
2份
花生
1份
两者总量达到豆浆机的量杯一杯即可。
花生豆浆的做法
黄豆泡发，花生洗净，一同放入豆浆机，选择“五谷模式”打浆即可
参照这个菜谱，大家做出 70 作品
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该菜谱发布于 2013-12-03 09:44:07
2573 收藏
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花生豆浆的答疑
niko_林_ravi
2018-10-21
15
赞
花生不用浸泡吗，花生皮需要去掉再煮吗
大洋妈妈
2020-03-09
5
赞
我做的有股生花生的味道
以上留言由作者回复后显示
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下厨房用户_geqhb
