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三杯鸡

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低卡路里~解馋小菜

用料  

鸡肉
黄，红，青辣椒
栗子
大蒜

三杯鸡的做法  

  1. 鸡肉洗净，加生抽生姜，大蒜腌制20分钟，辣椒切片，栗子，大蒜皮拨好备用（栗子要先煮熟）

  2. 油烧开后倒入腌制要的鸡肉，爆炒先，再加少许的水，盖上盖子焖一会儿（焖一会儿主要是让鸡肉更加嫩更加入味）

  3. 鸡肉炒制收汁以后倒入辣椒和栗子小火煸炒，放入盐，糖，把辣椒的香气炒出来就可以出国啦~

小贴士

这道菜比较适合减肥的mm食用哦~鸡肉本身的热量比较低，加入适量的辣椒，辣椒里有很丰富的维生素c，对皮肤很不错的哦~喜欢的小伙伴们可以尝试一下下哦~

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的三杯鸡

 

三杯鸡相关分类

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该菜谱发布于 2013-12-01 13:25:04
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三杯鸡的答疑

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