Hi_Samantha
下饭菜－少油版干煸四季豆
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人做过这道菜
每次吃盖浇饭就爱这道菜，在外面吃过一次后，回到家变自己会做了。
每次在家做这道菜，无论做多少都会被一扫而空。当然放在便当里也是一个不错的选择。
这道菜也不会象往常饭店里的四季豆吃起来油油的，现在追求健康生活，当然要少放油。
每次在家做这道菜，无论做多少都会被一扫而空。当然放在便当里也是一个不错的选择。
这道菜也不会象往常饭店里的四季豆吃起来油油的，现在追求健康生活，当然要少放油。
用料
下饭菜－少油版干煸四季豆的做法
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准备所有的材料。梅干菜提前用热水泡好，四季豆摘去两头和筋,洗净,沥干备用.
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蒜，姜切成末。干辣椒剪成小段，泡好的梅干菜捞出切成末
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四季豆沥水后切成片状（如图）
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锅内放适量的油，加入蒜姜末炒香。
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放入猪肉末，炒至8分熟时加入生抽煸炒均匀
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另起一锅，放入适量的油，油到7份热时倒入切好的四季豆翻炒。四季豆一定要炒熟，入锅想快速烧熟四季豆可以放一点水煮。
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加入干辣椒和四季豆再爆炒
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倒入肉末，梅干菜翻炒
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加入适量的盐和老抽上色，出锅！
小贴士
四季豆一定要炒熟，否则会中毒。之所以切成片是可以使四季豆快速熟，也避免的用油炸四季豆。
