黑花生牛奶

黑花生属于高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，同时可以有效清除 肠内垃圾，从而达到减肥效。大量的亚油酸可以帮助我们排毒养颜，十多种人体所需的氨基酸能增强大脑的记忆能力，丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血养血通乳的作用。中国古 代就将花生称为“长生果”，而黑花生因其独特的颜色与营养价值更是被人们誉为花生中的“黑珍珠”。