青梗花菜掰好～梗部用刀切成丁～
番茄顶部轻轻划开一个十字，然后铁锅做开水，把番茄在里面滚几下，取出用凉水冲一下，去皮～
番茄切碎～加一些糖和盐杀出更多番茄汁（方便炒成番茄酱汁）～喜欢吃大块番茄的也可以不这么处理～
放一些葱花爆香～
倒入切好的番茄～
汁熬制差不多，倒入青梗花菜～翻炒片刻～
上传你做的番茄菜花
夏佑YUu
