登录   注册
  1. 首页
  2. 早餐
  3. 减脂增肌早餐-130816-大阪烧、鲜榨西柚青苹果汁

减脂增肌早餐-130816-大阪烧、鲜榨西柚青苹果汁

0 人做过这道菜
收藏
撒开蹄子就跑的厨房  撒开蹄子就跑
大阪烧、鲜榨西柚青苹果汁

用料  

青苹果 一个
虾仁 100g
圆白菜 适量
洋葱 适量
荞麦粉 适量
木鱼花 适量
西柚 半个
白芝麻、盐 适量

减脂增肌早餐-130816-大阪烧、鲜榨西柚青苹果汁的做法  

  1. 虾仁去虾线切块，加入圆白菜丝、洋葱丁，盐，白芝麻，荞麦面和水搅拌均匀成糊状，平底不粘锅放少量橄榄油，倒入面糊，用筷子摊成饼状，小火两面煎熟，装盘后撒上木鱼花

  2. 西柚去皮切块，青苹果去核切块，放入榨汁机榨汁

上传你做的减脂增肌早餐-130816-大阪烧、鲜榨西柚青苹果汁

 

减脂增肌早餐-130816-大阪烧、鲜榨西柚青苹果汁相关分类

早餐 果汁 榨汁机

被大家加入到以下菜单

优质蛋白虾，低脂人人夸的封面
优质蛋白虾，低脂人人夸
 一人份 减脂增肌早餐的封面
一人份 减脂增肌早餐
 减脂增肌的封面
减脂增肌
随便看看
该菜谱发布于 2013-08-16 10:29:36
62 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者撒开蹄子就跑的其他菜谱

减脂增肌早餐-131107-黑胡椒美式炒蛋，煮西兰花，微波炉蒸烤玉米，柿子，牛奶

减脂增肌早餐-131107-黑胡椒美式炒蛋，煮西兰花，微波炉蒸烤玉米，柿子，牛奶

撒开蹄子就跑      31 做过
减脂增肌早餐-131108-西兰花黑椒牛肉，微波炉牛奶煮燕麦，猕猴桃

减脂增肌早餐-131108-西兰花黑椒牛肉，微波炉牛奶煮燕麦，猕猴桃

撒开蹄子就跑      13 做过
无糖黑芝麻吐司-面包机版

无糖黑芝麻吐司-面包机版

撒开蹄子就跑      25 做过
减脂增肌早餐-130923-微波炉蒸烤虾仁豆腐，胡萝卜燕麦鸡蛋饼，苹果梨汁

减脂增肌早餐-130923-微波炉蒸烤虾仁豆腐，胡萝卜燕麦鸡蛋饼，苹果梨汁

撒开蹄子就跑      3 做过
减脂增肌早餐-131105-黑胡椒鸡胸，煮菜心，煮玉米，红心柚子，牛奶

减脂增肌早餐-131105-黑胡椒鸡胸，煮菜心，煮玉米，红心柚子，牛奶

撒开蹄子就跑      5 做过
减脂增肌早餐-130819-小炒口蘑鸡胸肉，红豆薏米水，猕猴桃

减脂增肌早餐-130819-小炒口蘑鸡胸肉，红豆薏米水，猕猴桃

撒开蹄子就跑      5 做过
即食燕麦饼干

即食燕麦饼干

撒开蹄子就跑      16 做过
减脂增肌早餐-130905-美式乡村煎鸡排，全麦切片，老酸奶

减脂增肌早餐-130905-美式乡村煎鸡排，全麦切片，老酸奶

撒开蹄子就跑      4 做过

减脂增肌早餐-130816-大阪烧、鲜榨西柚青苹果汁的答疑

关于减脂增肌早餐-130816-大阪烧、鲜榨西柚青苹果汁的做法还有疑问？ 提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负