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早餐
减脂增肌早餐-130628
减脂增肌早餐-130628
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撒开蹄子就跑
微波鸡胸肉、水煮蛋、全麦面包、柚子茶、蓝莓
用料
鸡胸肉
200g
黄瓜、胡萝卜
适量
鸡蛋
一个
全麦面包
一片
蓝莓
适量
柚子茶
适量
盐、料酒、白胡椒粉
少许
减脂增肌早餐-130628的做法
鸡胸肉切丁加酱油、少许盐、料酒、白胡椒粉腌制后搁冰箱里，第二天早上和切好的黄瓜丁、胡萝卜丁搅拌均匀进
微波炉
高火5分钟
鸡蛋大头轻磕白水煮好
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该菜谱发布于 2013-07-12 12:49:03
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