日日是早餐
0420 | 日常早餐395☁️ 牛油果三明治&捞汁海鲜 | 牛奶 一场凌晨三点的欧冠，要调整两天才能缓过来，熬夜看球看不动看不动#早餐•2024年4月20日#
1小时前
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0416 | 日常早餐393☀️ 牛油果鸡蛋三明治 | 酸奶 酸奶里放了昨天烤的红薯干，三蒸三晒（风干），口感真的绝。又网购了一箱红薯，到货接着烤！#早餐•2024年4月16日#
4天前
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0414 | 日常早餐392☁️ 金枪鱼鸡蛋酱三明治 | 酸奶 最近的状态就是，随便抓起一件工作都能疯狂的忙一整天，即便是这样，也还是做不完！！#早餐•2024年4月14日#
6天前
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0413 | 日常早餐391☀️ 香椿炒蛋&牛油果三明治 | 焦糖拿铁 香椿炒蛋配烤的热热的贝果真的绝了啊！#早餐•2024年4月13日#
7天前
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0412 | 日常早餐390☁️ 香辣肉酱卷饼 | 酸奶 拍摄剩下的各种边角料炒了个肉酱，加了沙茶酱，番茄酱，有点酸酸的又有沙茶味，很好吃～#早餐•2024年4月12日#
8天前
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0411 | 日常早餐389☀️ 全麦芋泥毛巾卷&水果 | 拿铁 昨晚想吃芋泥就做了毛巾卷，相比于细腻丝滑的口感，我更喜欢有颗粒干干的芋泥～自己做的好处是可以用代糖，甜度也可以微微微微甜，与其说是甜点更像是一块扎扎实实的芋泥糕🫣#早...
9天前
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0410 | 日常早餐388☁️ 全麦鸡柳煎饼&渍香椿 | 脱脂奶 香椿是春天的味道，也是童年的味道 #早餐•2024年4月10日#
10天前
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0409 | 日常早餐387☁️ 番茄意粉脆脆杯 | 香草拿铁 趁着春天正好，把所有色彩都堆叠在盘子里
11天前
0408 | 日常早餐386☀️ 蟹柳滑蛋三明治&蟹柳玉米沙拉 | 牛奶 怎么会有这么爱吃菜菜的小猫咪啊！！这几根儿芝麻菜，就快把旁边的小猫咪馋疯了#早餐•2024年4月8日#
12天前
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0331 | 日常早餐378☀️ 黑麦面包&小菜拼盘 | 脱脂奶 16+8第十二天，月底复盘：除了最初五天按照16+8以外，后面因为胃感觉不舒服，调整到了更适合自己的14+10，早九点-晚7点进食，调整之后胃就没有不适感了。 体重下...
20天前
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0330 | 日常早餐377☀️ 羊排面 | 黑豆浆 自己做面，放肉从不手软🫣#早餐•2024年3月30日#
21天前
0329 | 日常早餐376☀️ 紫苏煎蛋鳄梨贝果三明治&香橙 | 咖啡 一个鬼故事：2024已经快过去1/4了！#早餐•2024年3月29日#
22天前
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0328 | 日常早餐375🌬️ 竹笋扇贝&三文鱼豆腐意面 | 牛奶 之前场景拍腻了，换一个拍～今天早餐主打一个：清理冰箱#早餐•2024年3月28日#
23天前
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0327 | 日常早餐374☁️ 煎三文鱼豆腐沙拉 | 酸奶 网购的芭乐剩最后一个了，舍不得#早餐•2024年3月27日#
24天前
0326 | 日常早餐373☁️ 黑麦面包&春笋炒扇贝&玉米沙拉 | 黑豆豆浆 春笋炒扇贝是昨天在一本书上学的，第一次这么搭配，很清爽很鲜～ #早餐•2024年3月26日#
25天前
0325 | 日常早餐372☁️ 蟹柳生菜沙拉&面包 | 豆浆 #早餐•2024年3月25日#
26天前
0324 | 日常早餐371☁️ 全麦鸡肉煎饼 | 豆浆 16+8第四天，掉了1斤了，已经适应晚上不吃东西了，晚上空腹反倒会睡得更踏实。除此之外，我没想到的是它居然能让我在原本已经比较干净饮食的基础上还能掉秤这么快！！#早餐•2024年3月...
27天前
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0322 | 日常早餐370☀️ 鲜虾蛋蔬菜沙拉 | 隔夜可可燕麦 16+8第二天，除了晚上八九点那会会饿一下，剩下的就没什么特别感觉了～不能太早吃早餐，就把运动改成了起床后做1小时空腹有氧。此刻，啃着沙拉，揣着刚刚运动完的良内啡肽多巴胺，...
29天前
Freeze静
