记录早餐・试试能不能坚持一百天 ✊
「对未来的真正慷慨, 是把一切都献给现在。 阿尔贝·加缪 | 」 07.23 ℹ️今日份早餐 鸡肉肠口蘑炒意面 百香果柠檬苏打 #早餐•2020年7月23日#
2020-07-23
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3⃣️4⃣️0⃣️ 🎀水面筋油麦菜炒鸡胸 🎀鸡肉肠蔬菜沙拉黑豆豆浆 一人份:面筋炒生菜160g,蔬菜沙拉104g,鸡肉肠30g,黑豆豆浆350ml#早餐•2020年7月23日#
2020-07-23
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第一次挑战吐司🍞 家里没厨师机,手揉的,差不多30分钟出膜哈哈哈,手揉的快乐,就是累点,但有成就感呀!没有燕麦纤维,用的南瓜籽粉,没有加黄油。这次整形不好,应该三份就好的。两次发酵,膨胀好厉害的!用的空气炸锅,175-180度,差不多40分...
2020-07-23
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