记录午餐・为充实的生活续航 🚢
那天一个宝宝说想看我一天都吃了写啥,昨天大概整理了一下,纯分享,无任何指导意义,因为每个人太多因子不同,也全当自己的记录。 平时因为早上练的时间早,大概早上5:00-5:30就开始了,所以头一天晚餐会吃碳水化合物,练前喝杯橙汁,但是...
2020-07-04
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#午餐•2020年7月4日#鳕鱼蘸鸡蛋液裹了面包糠,蒜蓉,柠檬皮屑,新奥尔良烤肉酱,喷了味淋,190度10分钟,翻面19度10分钟,成品有点咸,过于嫩了。配油醋汁蘑菇芦笋,主食紫薯藜麦米饭
2020-07-04
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华州盛产海鲜,樱桃和杜鹃花,以我人生之历见,还无出其右者#午餐•2020年7月4日# ,庚子灾年,疫情和交恶使出口受阻农牧渔业产品分外的便宜。9.99一只一磅多的大龙虾,5.99两磅的直径两厘米的瑞聂耳樱桃……纵如此还是希望瘟疫快散两家和平...
2020-07-05
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#午餐•2020年7月4日# 实在看不下去了。现在老师面包课卖这么优惠还被有些疯狗追着咬。我和老师不熟,只不过觉得这么温柔的老师被如此欺负有点可怜。好巧我也在美国,用的也是美国面粉,咋就满模了?大概我人品比较好。
2020-07-05
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加了可可粉,只放了20g砂糖,惠尔通2D裱花嘴。美的烤箱倒数第二层烤,下火140℃上火150℃,烤了38分钟。这个配方非常酥脆,真如作者说的那样酥到掉渣呀🤣下次试下放全蛋。☺️
2020-07-04
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