#一盘食物#

好好吃（日常） 

酱油鸡腿+粉蒸牛肉 #晚餐•2020年10月21日# #一盘食物#

木子林三

好好吃（日常） 

跳水鱼+回锅肉 #晚餐•2020年10月7日# #一盘食物#

木子林三

包.棍.糕（日常练习） 

自己炒的好吃放心😋 豆、糖、油的比例1:1:0.5 糖（白砂糖+麦芽糖） #宅在家里玩面粉# #一盘食物#

木子林三

好好吃（日常） 

盐焗鸡（750克鸡+12克海盐） 简单又好吃😋 盐抹匀在鸡身上，腌制2小时，把腌制好的鸡放入电饭煲，加盖按下煮饭键就0k #午餐•2020年7月31日# #一盘食物#

木子林三

好好吃（日常） 

黄瓜烧鳝鱼 黄瓜非常入味，黄瓜好吃😋 #午餐•2020年7月25日# #一盘食物#

木子林三

一盘食物 

#一盘食物# Day141 初始体重55kg 今日晨重53.9kg 目标体重48kg 早餐：黑咖啡、麦片 午餐：烤芦笋三文鱼 晚餐：🈚️ 每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30 ✏️当天空出现一朵很美的云的时候，我想起了小时候。#午餐•...

三鲜坏蛋汤 （海外,美国 ）

一盘食物 

#一盘食物# Day140 初始体重55kg 今日晨重53.6kg 目标体重48kg 早餐：黑咖啡、麦片 午餐：麻辣小龙虾沙拉 晚餐：🈚️ 每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30 ✏️昨天k和好朋友的playdate，久违的去了公园，还...

三鲜坏蛋汤 （海外,美国 ）

一盘食物 

#一盘食物# Day139 初始体重55kg 今日晨重53.8kg 目标体重48kg 早餐：黑咖啡、麦片 午餐：干豆腐蔬菜卷 晚餐：🈚️ 每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30 ✏️纯属来自儿子的灵感，他喜欢吃寿司、卷饼…于是，把炒好的蔬...

三鲜坏蛋汤 （海外,美国 ）

一盘食物 

#一盘食物# Day136 初始体重55kg 今日晨重53.5kg 目标体重48kg 早餐：黑咖啡、法式吐司 午餐：韩式辣拌面配酱牛肉 晚餐：🈚️ 每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30 ✏️三时三餐中毒，好好的面条拌着吃😂 ✏️昨天下...

三鲜坏蛋汤 （海外,美国 ）

一盘食物 

#一盘食物# Day135 初始体重55kg 今日晨重52.9kg 目标体重48kg 早餐：黑咖啡、吐司 午餐：辣拌海螺肉沙拉 晚餐：🈚️ 每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30 ✏️超市看到辣拌海螺肉，直接拿下。想着和沙拉一起吃应该不...

三鲜坏蛋汤 （海外,美国 ）

好好吃（日常） 

仔姜兔，麻辣鲜香，好吃的不得了😄 气泡咖啡☕️ #晚餐•2020年7月2日# #一盘食物#

木子林三

味好美 | 0失误 咸蛋黄料理-第三期中餐主题 

土豆切丝，清洗一下，去除多余的淀粉，入沸水中焯水30秒，取出，滤水备用。不粘锅内倒入适量花生油，倒入金沙咸蛋黄风味调味料，翻炒出香味，加入蒜末、红椒丝、土豆丝、生抽，翻炒几分钟，至每一根土豆丝都均匀的裹上咸蛋黄风味调味料，即可出锅，装盘撒上...

海棠依旧bakery （广东,广州）

一盘食物 

#一盘食物# Day130 初始体重55kg 今日晨重52.9kg 目标体重48kg 早餐：黑咖啡、面包 午餐：牛肉烤南瓜蔬菜饼 晚餐：🈚️ 每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30 ✏️卷心菜切丝，放3个虾仁切碎，放一勺面粉、一个鸡蛋、...

三鲜坏蛋汤 （海外,美国 ）

加加 | 轻食官召集令 

新鲜牛肉顺纹路切粗条，焯水，加入姜片、料酒煮熟，取出拌入加加减盐生抽、老抽、盐、白砂糖、八角粉，翻拌均匀，腌一小时，不粘锅内放入适量花生油，油热后，放入处理好的牛肉条，适量的盐和白砂糖，翻炒均匀后，加入半碗水，大火煮开，关中小火，煮至水干，...

海棠依旧bakery （广东,广州）

好好吃（日常） 

晨之韵⋯⋯ #晚餐•2020年6月23日# #一盘食物#

木子林三

好好吃（日常） 

#晚餐•2020年6月15日# #一盘食物#

木子林三

一盘食物 

#一盘食物# 又到了周五儿子跟我“下单 ”披萨的时候了，基本都他操作的～#午餐•2020年6月12日#

三鲜坏蛋汤 （海外,美国 ）

一盘食物 

#一盘食物##午餐•2020年6月11日#

三鲜坏蛋汤 （海外,美国 ）