记录晚餐・一年后就知道为什么胖十斤 🙈
紫甘蓝豆腐丝+清炒苦瓜木耳+西葫芦番茄炒蛋+肉沫炒冬瓜+鲫鱼番茄豆腐汤 学习达人稳糖食谱， 为父母做一桌稳糖菜！ 爸妈在，四菜一汤，家的标配！ 开饭喽～ 爸妈开饭喽！ “你昨天测血糖不是说我血糖有点偏高吗？再来给我测个血糖，看看今天的血糖怎...
2019-06-24
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不负筱食光
（新疆,图木舒克）
肉松麻薯西兰花饭团 这是用九阳轻养“一罐鲜米"煮饭做成的肉松麻薯西兰花饭团，口感很丰富，一口咬下去，有西兰花和米饭的Q弹清香，有肉松的酥香，还有麻薯和芝士的甜香，超爽。 九阳轻养“一罐鲜米"，可以不用淘洗的罐装鲜米，一罐米一...
2019-06-24
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鲫鱼番茄豆腐汤 学习达人稳糖食谱， 为父母做一桌稳糖菜！ 爸爸说吃鱼要吃整条的，这样才能吃出团团圆圆的氛围，所以就清炖了一条鲫鱼番茄豆腐汤，方主莫怪！ 低糖指数不高，鲜美开胃的鲫鱼番茄豆腐汤，一家老少都爱喝～～～ #2019年6月2...
2019-06-24
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不负筱食光
（新疆,图木舒克）
茭白用杏鲍菇替代了，超市里买了半只清远鸡取下的鸡脯肉，大红椒被小米椒替代了，用零添加的"六月鲜特级酱油"调味。一道操作简单且高蛋白低脂肪和多种维生素的家常菜。 #晚餐•2019年6月24日#
2019-06-24
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私厨文君
（浙江,宁波）
肉沫炒冬瓜 学习达人稳糖食谱， 为父母做一桌稳糖菜！ 冬瓜有利尿消肿的作用，有降血糖、降血压作用，也是减脂蔬菜，血糖和血脂有很大的关联，所以糖尿病人多食冬瓜也是不错的食疗选择！ #2019年6月24日# #不负筱食光# #稳住一家人...
2019-06-24
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不负筱食光
（新疆,图木舒克）
西葫芦番茄炒蛋 学习达人稳糖食谱， 为父母做一桌稳糖菜！ ——百吃不厌的一道家常菜，脆嫩多汁又营养好吃，GI值也低，非常开胃！ #2019年6月24日# #不负筱食光# #稳住一家人的美好“食”光#
2019-06-24
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不负筱食光
（新疆,图木舒克）
加了点红茶的贝果 #晚餐•2019年6月24日# #满屋飘香# 做法在这里哈：http://www.xiachufang.com/recipe/103868094/
2019-06-24
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实验的批数有点多，图不赶快发就都混了。每次复烤，我用小烤箱把表面烤脆，淡淡的肉桂香甜被激发出来#健康三餐##不节食，健康瘦#
2019-06-24
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四菜一湯，低糖養生餐，蠔煮醬油蔥，蒸豆腐，西蘭花炒草菇，蒸饅頭，白粥，簡單生活 #晚餐•2019年6月24日# #食好D，食平D# #港岛吃吃喝喝#
2019-06-24
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食香全
（香港,南区 ）
日式冷豆腐 青岛特产海水豆腐，配上六月鲜酱油、嫩嫩的小葱和鲜香的现烤鱼片，怎一个鲜字了得~🎵 六月鲜，由坚持六个月足期发酵而得名。其原料为非转基因特级大豆及山东冬小麦，是不添加任何防腐剂的特级原酿，所以品质值得信赖。 #六月鲜# #...
2019-06-24
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叶子shuye
（山东,青岛）
梅0720
公仔思乐冰
琥珀maggie
秦了了
我很家常
Sunny_Kreglo
鹏妈在奔跑
阿芫
