为了个人健康，
不适合吃面粉，
发芽谷物，
是我最终的归宿
对不起懒饭饭约饭群，迟到啦。@秋秋秋秋秋chau 送上满满的祝福，希望你新的一岁顺顺利利，生日快乐！！！很高兴认识了你 😁😘 虽然迟到了，也要赶过来！ 不知道你萌有木有发现我消失了很久哈哈，上周日带爸妈去了迈阿密，接着坐游轮在巴哈马这...
2016-05-14
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（海外,美国 ）
天才蒙蒙亮， 推开门拍照。 好想多做你们的菜谱， 然而厨房已不是我的天下。 也是某时一激动买的木鱼花， 结果自己却木有设想的那么和风那么日式， 不可以再闲置了，吃起来！ #用发芽谷物吐司做点心的健身喵# #早餐•2...
2016-05-02
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（海外,美国 ）
好久不见。其实只是几天没来看看，但是感觉好久好久呢！希望你们都嗨皮着！么哒！ #早餐•2016年3月26日# #不在乎卡路里的时候##用发芽谷物吐司做点心的健身喵#
2016-03-26
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（海外,美国 ）
虽然我不能接受太生的鸡蛋，还是做了人生第一个水波蛋。 讲真，蛮好吃。 #牛油油油果# #回归健身耐心持久# #用发芽谷物吐司做点心的健身喵# #早餐•2016年3月5日#
2016-03-05
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（海外,美国 ）
深夜烤箱，影绰斑斑驳驳。 我想要个手术台那种灯当餐厅灯，就不会看到右滑第二张那么多耳朵了。 配朋友从西雅图给带来的薰衣草花茶满足的不得了~~ 刚刚看了颜土豆avi好多微博，我大概几个月想起来看一次。几年前还玩微博的时候总爱看她的，...
2016-02-01
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（海外,美国 ）
因为最近藜麦吃得多，懒人也不爱煮，用生燕麦片替代啦。这个太好了太好吃了太好吃了！我不知道我是不是夸张了因为我好久没做烘焙了…糖我也只用了升糖低的椰子糖15g,就觉得足够了，下次做一点都不放试试。肉桂粉可劲儿撒吧孩子们。 而且我做好的时...
2016-02-01
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（海外,美国 ）
【在美味中减脂增肌】牛油果鸡蛋沙拉三明治（不含蛋黄酱健康版）
好吃死了！喜欢CC很多方子，但是拖延单身鬼吃东西慢，容我慢慢刷！哦对了，应该是放咖喱粉的，结果我自以为是孜然，然后看见放错了，又加了咖喱，反正混一起还是很好吃哈哈！ 以前早晨起来吃牛油果泥的时候，就喜欢加盐，黑胡椒，孜然粉，美国那种不...
2016-01-31
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Week 12 运动总结： 1.19, 私教练胳膊腿腹肌45分钟+跑步25分钟。接触了TRX，简直太神奇了，虐全身，不伤脚。打算以后买一套山寨版的，亚马逊只要40刀，评价巨高。 1.20，banish fat boost metabol...
2016-01-25
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Week 9 Day 4: Focus T 25 cardio, 25分钟顺利。这个是f里头最简单的一个我觉得。level 1 2分钟, level 2 3.5分钟, level 3 19.5分钟。平均161，最大175。 244卡，bu...
2016-01-01
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（海外,美国 ）
烤脆的发酵谷物吐司，低脂花生酱，牛油果，黑芝麻。 好次！ #早餐•2015年12月11日# #牛油油油果# #用发芽谷物吐司做点心的健身喵#
2015-12-11
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（海外,美国 ）
紧跟偶们大米星，发芽谷物吐司实在不美不清新，一点点儿热水融化了可可粉再拌脱脂花生酱粉，woala，可可花生酱出世。。 吃完力max吐司，上午有4个小时的实验，中午欢送退休同事，下午还要meeting老板。求佛保佑今天顺利度过~ ...
2015-12-16
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（海外,美国 ）
累啊~ 今天打算9点就上床早点睡觉~ 希望大家周末愉快。 #早餐•2015年12月19日# #用发芽谷物吐司做点心的健身喵#
2015-12-19
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（海外,美国 ）
吃了两块！一块哪够。超市冷冻柜里有机的发芽谷物吐司从5刀降价到3.5刀，立刻抱两袋回家！哈哈哈。 吃东西经常不放调味料不用找啦。发芽谷物面包烤后的混合醇香，酸奶唇齿间萦绕的幼滑细腻，再配上甜椒的清脆爽口，告诉我，还需要什么调料？ ...
2015-12-11
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（海外,美国 ）
